フトラセン
フトラセンというのは、１日１２分間座っているだけで簡単にダイエットが出来るというダイエットの器具です。
体の歪みを整えながら筋力アップと代謝アップができ、また骨盤の矯正も出来ます。
フトラセンの１２分間のエネルギー消費量は、約２０分間のウォーキングに匹敵します。
そして、これだけの消費量を左右３分間ずつ、計６分間を２セットでただ座っているだけで出来るのでとても楽ですよ。
運動が苦手な方・忙しい方でも、座っているだけなので続けられそうですね。
では、ダイエット器具フトラセンの効果についてお話したいと思います。
フトラセンは、本当にダイエットの効果があるのでしょうか？
「体重が多く減る」という結果は出ていませんが、座っているだけでも効果は出ているのです。
始めた初日は、お腹の腹筋や太ももが筋肉痛になります。
やはり、座っているだけと言っても、ラセン運動になっているため普段使わない部分にも効果があるのです。
また、骨盤や背骨の歪みにも効果があり、ラセン運動をすることによって便秘解消や腰痛にも効きます。
フトラセンを１ヶ月使用した結果は、体重は約２キロ減、ウエストや太ももに関してはとても効果がありました。
また、このダイエット器具は、場所を取らないので家庭でやる方にはもってこいのダイエット器具でしょう。
しかし、フトラセンは値段が結構します。
ちょっと手が出しづらい値段ですが、効果に関しては期待出来るので、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
セルライトについて
セルライトは脂肪の塊です。お尻や太ももといった、もともと脂肪ができやすい場所に出現するのが特徴です。お尻や太ももの筋肉は、普段の生活ではなかなか使わないからです。
セルライトが現れた肌の表面は「オレンジピールスキン」と呼ばれ、でこぼこした感じになってしまいます。これでは美容上、美しい肌からはほど遠いものですね。
セルライトは思春期以降からできるといわれますが、実際は成人女性に見られがちなものです。日本人は欧米諸国の人に比べれば少ないようですが、それでも特に更年期の女性には見られる現象です。
セルライトは一度できると取り除くのは困難のようです。そればかりかますます痩せにくい体質となって、肥満・冷え症・むくみといった健康障害にもつながるのです。
セルライトを解消するために、最近では、全身から汗を出し、老廃物を排泄できる「ドームサウナ」というものがあります。代謝が一気にアップし、たっぷりと汗をかくことで余分な脂肪も減っていくとのことです。他には超音波を使った製品もあり、これはお風呂でも気軽に使えて便利です。
セルライトを減らすには、もちろん運動や食事をはじめとした、生活習慣の改善も必要です。セルライトがなくなれば、お肌もキレイになって、美容に良し！健康にも良し！と一石二鳥ですね。
ネイル検定試験
ネイルアートの世界も、ほかの業界の例に漏れず、検定試験というものが存在します。
ネイル業界に就職するにあたっては、必ずしもこうした検定試験に合格する必要はありません。しかし検定試験をクリアしたということは、間違いなくネイリストとしての信頼性を高めてくれますので、ネイルアートを生業としたいと考えている人は、ネイル関連の検定試験を受けることをオススメします。
ネイル関連の検定試験としては、日本ネイリスト協会が実施している民間資格の「ネイリスト技能検定試験」が有名です。興味のある方は日本ネイリスト協会のオフィシャルサイトに詳細が記されていますので、そちらを参照してみてください。
日本ネイリスト協会
http://www.nail.or.jp/
セルティック元キャプテン、ニール・レノンについて
日本でもその存在がメジャーになってきたセルティックですが、印象に残る選手が多いですね。
先日移籍してしまいましたが、セルティックのキャプテンを務めていたニール・レノンもそのひとりです。
彼は元北アイルランド代表のＭＦで３６歳の大ベテランです。
プレイスタイルは守備で貢献できるタイプの選手で、パスは正確とはいっても、それほどリスクを負うロングフィード、サイドチェンジは見られないですし、ドリブルも滅多にしません。
シュートを打つことも本当に稀で、ミドルシュートでゴールを決めた際は、サポーターの盛り上がりが特に凄く、選手でさえも驚いたような表情で喜びの輪を作ったことがあります。
守備のときもたまに気が抜けてしまい、相手をルーズにしてしまうこともありますが、相手を荒々しく潰すのは得意分野でした。
そして最もポイントといえるのは、チームと言う意味での彼の存在の大きさでしょうか。
敵味方を問わず、怒鳴り散らすなど、威圧的なスタイルは個性的な武器であり、チームを鼓舞する利点を与えてくれます。
反面、熱くなりすぎてカードをもらってしまうというデメリットもあるのですが。
まさしく一芸をもった選手でしょう。
日本で言えば、鹿島アントラーズの本田泰人（攻撃力が無い）と柱谷哲二（闘将。熱い。）をミックスさせたような選手・・・のような感じでしょうか。
輝かしいプレーはなくても、ピッチ上で垣間見せる人間性は、セルティックサポーターの心を熱くさせてくれたと思います。
そんなレノンの退団は本当に残念でなりません。
セルティックとリバプールの「ユルネバ」論争
セルティックのホームスタジアム「セルティックパーク」において試合前にサポーターによって歌われる曲を知っていますか？
ひとつは「セルティックソング」。
そして、もうひとつは「You'll never Walk alone」という曲です。
では、この曲について少し書いてみたいと思います。
「ユルネバ」はリバプール、ＦＣ東京の応援歌としても有名です。
また、他にもセリエＡのベローナ、オランダのアヤックスやフェイエノールト、プレミアリーグのイプスウィッチなど、世界中のクラブで歌われるほどです。
特にこの「ユルネバ」をセルティックとリバプールの両クラブサポーター間で「初めにユルネバを歌ったのはどちらなのか」と頻繁に論争が起こっています。
元々、このユルネバという曲は１９４５年に「回転木馬」と呼ばれるミュージカルのために作られた曲なんです。
それを６０年代にジェリー＆ペースメーカーズというリバプール出身のグループが歌い、６３年１０月にヒットチャートで首位に輝き、４週連続首位をキープしました。
この直後よりリバプールのホームスタジアム「アンフィールド」にて歌われだしたという記録が残っているそうで、どうやら本家騒動はリバプールが優勢なようですね。
本家騒動こそ、やや不利な状況なセルティックではありますが、実際セルティックパークで歌われる「ユルネバ」の迫力は凄いものがあります。
本当に鳥肌物ですので、サッカー中継などでセルティックの試合を観る方は聴いてみてください。